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中高考后心理咨询出现小高峰(10.6.17)
 
    虽然高考、中考已经结束,原本紧张的气氛也该有些缓和了,但是考后的“战火”和“硝烟”似乎还在无声地蔓延着。
    其实每年中高考后的一段时间都是“考试征候群”咨询的一个小高峰。我们启点心理咨询中心在这几天,也接待了不少“中高考后遗症”的咨询个案。
    案例一:不想填志愿只等复读
    小小(化名)是个漂亮文静的女孩,平时话不多,成绩也优异。高考前一天,班级组织去探考场,可小小没去,而且说不想去高考了,觉得这次肯定考不好,还是准备去复读算了。这可急坏了小小的母亲,经过母亲的苦苦哀求,小小虽然最终还是去参加了高考,可考后一直状态不佳,说自己发挥得很不好,坚决要复读,对接下去的估分和填报志愿完全提不起兴致,天天垂头丧气地呆坐在家,一门心思等着复读。
    专家建议:
    心理学上有研究表明,人在保持中等强度的压力之下,是取得成功的最佳状态。很多学生在第一次面临高考时,没有经验、压力过大,觉得若是第二次参加,就会驾轻就熟,势在必得。像小小这样在高考前持有消极暗示和选择退缩行为的孩子,往往内心比较脆弱,第二次高考时背负前一次失利的阴影和压力,也许在心理上更难做好充足的准备,即使背水一战,也未必能取得突破。如果小小能在高考前就得到适当的心理辅导,调整心态积极面对高考,将是一次超越和成长。如今,希望小小能认清复读可能面临的问题,调整原有的应对模式,做好充分的心理准备后参加复读,或在权衡之后选择另一条适合自己的人生路。
    案例二:连夜梦见落榜心神不宁
    高考的第一天,原本小佳(化名)最强项的语文却考得非常糟糕,第二天数学、理综考试的难度完全超出了他的预期,更是考得一头雾水。考完后小佳整日闷闷不乐,接连几天晚上都在噩梦中惊醒,不是梦见自己在考场中脑子一片空白,就是梦见自己落榜,搞得他身心疲惫。父母看在眼里,非常心痛,急着找亲戚朋友来安慰小佳,并且背着小佳私下联系出国求学的事。这几天,小佳闷在家里,每当看到背着书包的学生就痛苦不堪,焦虑烦躁,情绪非常复杂,甚至出现躯体不适,如头涨、胸闷、心慌……
    专家建议:
    小佳这样的状况属于典型的考后恐惧症,表现在情绪上焦虑、恐惧,在生理上出现头痛胸闷等症状。自卑、自责、迷惘等不良情绪都使他不断焦躁难以平复。而小佳父母因为着急,某些情绪和行为不仅不利于孩子调整心态,反而增加了无形的压力。在面临孩子人生道路的挫折上,家长们反而更加“大度”,用坦然的心态积极面对,权衡利弊,与孩子一起规划未来,凡事不要包办全揽,才能增加孩子的信心和勇气。


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