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五一·聚焦“慢生活”(13.4.28)
 

        五一小长假即将到来,身处繁忙大都市的您,是想约朋友出去狂欢放松心情呢,还是想利用这几天来完成平时剩下的工作,或者是想大干一场,把家打扫的干干净净呢?
 
    以前,很多人可能有个误区,放假了,要么出去长途辛苦的出游,要么朋友聚会聚餐,还有熬夜网游,或者熬夜搓麻将等,其实,这些活动不仅不能让生活慢下来,反而会打乱你的生物钟,让你感觉更累。假期结束后有很难恢复到正常的状态,导致节后综合症的产生,最后得不偿失。
    
可能很多人抱怨:“手头工作实在太忙”、“生活压力太大”、“家务没人能帮忙干啊”;如果不利于假期好好加班,假期后就更忙不过来……
      虽然快节奏的工作和生活是现代都市人的现状,但无论再忙,我们还是建议大家要学会定期放松自己的身心,好好利用休假时间,尽量抛开工作和烦恼,以从容的姿态享受慢生活。比如带着家人外出踏青、接触大自然,或者约上几位亲友吃几顿休闲餐; 或是跟好友相约外出,比如钓鱼、烧烤等,还可以尝试其它休闲的方式,让心情放松、愉悦;甚至可以什么都不干,适当地睡睡懒觉、发发呆,让平日里紧绷的神经在休闲的生活中得到充分的放松。
      休闲的慢生活,也许是五一假期不错的选择吧! 
     

   祝 朋友们节日快乐!生活幸福!

                       宁波启点心理咨询