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健康“铁三角”(21.12.23)
 
   从中医学讲,“秋收冬藏”,目前,正是养生保健的好时节。在不断翻新的养生方法与门道中,很多人却是纠结、不安与焦躁的情绪和心态。其实,养生之本在于养心。所谓下士养身,中士养气,,上士养心。
   那么,养心的真相又是什么呢?
   古人云:“恬淡虚无”,即平静淡然、乐观豁达、凝神自娱的心境、有了这样的心境和心态,就是心理学意义上所讲的心理健康。心平气和,一切安顺。
   心理健康,才可以最大限度的保证身体健康,有了身心健康,可以拥有健康的社会关系。在心理健康、身体健康和社会健康的“铁三角”里,才可以让我们活出成功、幸福、精彩的人生! 

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