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如何才能消孤独感?
 

      一、克服自卑心理:由于自卑而觉得自己不如别人,所以不敢与别人接触,从而造成孤独状态。这如同作茧自缚,自卑这层茧不冲破,就难以走出孤独。其实,人与人不可比,每个人都有自己的长处和短处,,只要自信一点,就会钻了出自织的茧,从而克服孤独。 
    二、多与外界交流:当你感到孤独时,可翻翻旧日的通讯录,看看你的影集,也可给久违的朋友联系。当然与朋友的交往和联系,不应该只是在你感到孤独时,要知道,人际交往是每个人的需要,每个人都需要体会友谊和温暖。 
    三、投入地与人交往:当你与人交往时觉得格格不入,那这时的孤独感会强于一个人的时候。例如,你到一个语言不通的地方,由于你无法与周围的人进行必要的交流,也无法在进行情感交流,你会在他人热烈的气氛中会感到倍加的孤独。因此,在与他人相处时,要做到“忘我”,投入到交往中。 
     四、接触大自然 ,生活中有许多活动是充满了乐趣的。只要你能够充分领略它们的美妙之处,就会消除孤独。如有些人遇到心情不好,也可以跑到江边或空旷的田野,拥抱大自然,渐渐的让心情开朗起来。 
    每个人在一生中都或多或少地体验到孤独感。有孤独感并不可怕。但是这种心理得不到适当的疏导,就会变得性情孤僻,严重的甚至可能会变成孤独症。孔子曾说过:“独学而无友,则孤陋而寡闻”。我们要关注每个人的心理健康,而心理健康和人的社会支持系统有着密切的关系,只有好的人际关系,才有健康的心理。  
  

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