宁波心理咨询治疗中心-宁波心理咨询-宁波婚姻情感咨询-宁波启点心理咨询中心

      虽然没有具体的躯体疾病，但总是觉得哪里不舒服，或者当你怎么也开心不起来的时候，你是否想过，我究竟健康吗？
     世界卫生组织指出：健康是指身体上、精神上和社会适应上的完好状态。是生理上没有疾病，心理健康，人格健全，社会适应能力良好的状态。健康包括生理健康、心理健康、社会健康。
     那么心理健康又是什么呢？心理健康是指人的心理，即知、情、意、活动的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持一致，并据此能促使人体内、外环境平衡，促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持愉快情绪。简单的讲，心理健康是内在协调，内外一致，人格健全，情绪相对稳定和愉快。
     如今，很多人们虽然已经不会把健康简单的看作身体没有疾病，但对心理健康可能还存在着一定的误区。有些人认为心理不健康就是心理不正常，心理不正常就是精神病，把很多人生发展中的心理问题看作是不正常的。由于对心理健康和心理问题的误解，很多人就会拒绝必要的帮助，可能使问题趋于复杂而泛化，演变成心理障碍和心理疾病。
   另外，什么是社会健康呢？社会健康就是一个人在社会化过程中，与人的关系或在团体中的关系，在很大程度上社会健康是心理健康的基础。因为人属于群居动物，如果一个人离开了团体或“关系”，那么个体就很按处于健康状态，所以们只有社会健康符合一定标准后，个体的心理健康才可能完成。当然，这是相互相成的，一个人的心理不健康也会导致社会心理不健康。同样，身心也是一体的，如果一个人身体不健康，多少也会导致情绪问题和心理问题。也就是说，真正的健康，就是生理健康、心理健康，和社会健康的总和。缺一不可。

   宁波启点心理咨询中心·高老师心理咨询工作室