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情绪,宜疏不宜堵
 
    在某种情况下,很多人都会有委屈和愤怒情绪,不管是自己是的还是看到别人的负面情绪,都会让我们感到非常的不安。
    亲子关系中,负面为了缓解这种情绪,往往不允许孩子有负面情绪的表达。比如,孩子因为没有得到满足觉得委屈,会不由自主的哭,家长一看到孩子哭就心烦,很多家长会命令孩子“不许哭”,想去阻止情绪的发生和延续。
    尤其糟糕的是,我们中国有一句俗话“男儿有泪不轻弹”,这句话让好多男儿的泪无法排泄出来,只能将委屈等不良情绪咽到肚子里,不知道害了多少人!其实,这样的教养方式反而会导致孩子更加压抑,积压更多的愤怒等不满情绪。
   情绪就如洪水,宜疏不宜堵。情绪不是用控制就能解决的,而是可以被疏导的。强行被压制的情绪,最终还是会在意想不到的时间里,以意想不到的强度爆发出来。
  很多孩子的习惯是从父母那里习得的。如果一个孩子从来没见过他的父母用合理的方式表达愤怒,那么他肯定也不会。如果他的父母在多次压抑情绪之后,开始发作,或骂人,或打人,那么孩子也只会用骂人和打人等极端方式泄愤。  
  要让孩子掌握健康的排解负面情绪的方法,做父母的首先应该从自己做起,给孩子良好的榜样。在孩子生气时,允许孩子体验委屈或愤怒情绪,不阻止孩子适当的哭泣,尝试引导孩子把当下真实的感受用情绪词汇表达出来,并给予理解和支持。对于更小的孩子,父母可以多用抚摸和拥抱等肢体语言理解和支持孩子,让孩子有更充足的能量面对和化解各种情绪,健康快乐成长。 

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