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人际模型
 
    社会人就注定要与形形色色的人打交道，形成各式各样的人际关系和人际交往圈。伟大导师马克思早就告诉我们，人是一切社会关系的总和。没有人能够在人生旅途中独立孤行。不难理解，人本身就是群居动物么。 
     人际交往的重要性不言而喻。也就因为人际交往的重要性和广泛性，很多人会过于重视，试图想让所有人都喜欢自己，一旦有人不喜欢自己，就怀疑是自己的问题，只要有人不喜欢自己就会影响所有人际关系……这样过度紧张，过度敏感的情绪反而导致人们在社交场合的不自信，甚至出现社交恐惧等心理问题。另一个极端则是，有些人则不够重视人际交往，言行不分场合，或目中无人，或夸大其词，不考虑别人感受。这也是不可取的。
    究竟该如何处理人际关系呢？其实，最重要的就是设定合理的人际关系距离。有了适度的距离，我们就不怕处理不好关系。
    健康的人际关系模型，是一个倒金字塔形，即离自身最近的人是金字塔的顶尖，可能只有一、两个，也许是自己的知心爱人，也可能是自己的闺蜜。离自身稍远的区域，是好朋友的范围，可能有好几个；再往外伸展就是普通朋友了，可能有很多。一直到离自己比较远的，也就是接近金字塔的底部那个区域，是一般相识的普通朋友或是低头朋友。
    我们如果能把身边的朋友做一个规划，对不同的人，设定不同的人际距离，持有符合人际距离的合理期待，那么我们就可以正确处理好各种关系。当然，我们还需要有一定的弹性，在不同人际区域的朋友，可以随着时间，随着交往的深入，随时调整。这样才能在人际关系中得心应手。 

          宁波启点心理咨询中心·高老师心理咨询工作室