.本站动态
  就个别单位多次冒用启点品牌
  [置顶]严重声明!!!
  【置顶】宁波启点心理咨询·
  【置顶】家庭婚姻情感咨询直
  <问问心理学>系列原创文章
  2020国庆休假安排(20
  家,你呵护了吗?~国际家庭
.咨询指南
  心理咨询师职业道德
  什么是心理咨询
  什么样的人需要做心理咨询
  如何选择合适的心理咨询师?
  心理咨询的形式
  如何找到我们
  收费标准
.在线调查
 

 

人际模型
 
    社会人就注定要与形形色色的人打交道,形成各式各样的人际关系和人际交往圈。伟大导师马克思早就告诉我们,人是一切社会关系的总和。没有人能够在人生旅途中独立孤行。不难理解,人本身就是群居动物么。 
     人际交往的重要性不言而喻。也就因为人际交往的重要性和广泛性,很多人会过于重视,试图想让所有人都喜欢自己,一旦有人不喜欢自己,就怀疑是自己的问题,只要有人不喜欢自己就会影响所有人际关系……这样过度紧张,过度敏感的情绪反而导致人们在社交场合的不自信,甚至出现社交恐惧等心理问题。另一个极端则是,有些人则不够重视人际交往,言行不分场合,或目中无人,或夸大其词,不考虑别人感受。这也是不可取的。
    究竟该如何处理人际关系呢?其实,最重要的就是设定合理的人际关系距离。有了适度的距离,我们就不怕处理不好关系。
    健康的人际关系模型,是一个倒金字塔形,即离自身最近的人是金字塔的顶尖,可能只有一、两个,也许是自己的知心爱人,也可能是自己的闺蜜。离自身稍远的区域,是好朋友的范围,可能有好几个;再往外伸展就是普通朋友了,可能有很多。一直到离自己比较远的,也就是接近金字塔的底部那个区域,是一般相识的普通朋友或是低头朋友。
    我们如果能把身边的朋友做一个规划,对不同的人,设定不同的人际距离,持有符合人际距离的合理期待,那么我们就可以正确处理好各种关系。当然,我们还需要有一定的弹性,在不同人际区域的朋友,可以随着时间,随着交往的深入,随时调整。这样才能在人际关系中得心应手。 

          宁波启点心理咨询中心·高老师心理咨询工作室