.本站动态
  就个别单位多次冒用启点品牌
  [置顶]严重声明!!!
  【置顶】宁波启点心理咨询·
  【置顶】家庭婚姻情感咨询直
  国庆节放假通知(2022.
  中秋放假通知
  给母亲捎句话(22.5.7
.咨询指南
  心理咨询师职业道德
  什么是心理咨询
  什么样的人需要做心理咨询
  如何选择合适的心理咨询师?
  心理咨询的形式
  如何找到我们
  收费标准
.在线调查
 

 

有压力就有伤害吗?
 
    有压力就有伤害吗?显然这个回答是否定的,也就是说,压力不一定是有害的。只有过大且有破坏性的压力而导致个体应激状态,才会对个体造成一定的危害。

如今,从孩子到成人,从学校学生到各行各业上班族,多少都承受各种各样的压力。这并不可怕,因为心理学告诉我们,适当的压力能激发我们的潜力,有效提高学习和工作效能,只有超过个人负荷的压力,才能成为身心健康的隐形杀手。
  
压力影响健康的首要途径是有破坏健康的行为。如果想通过肆无忌惮吃甜食来减压,即易引发2型糖尿病。想通过饮大量酒来麻痹自己,逃避压力,那就会诱发肝炎等各种疾病。
  
破坏健康行为后,压力累积过多、过久也易引发身心症,如失眠,胸闷,焦虑,易怒,紧张性头痛等。
  
虽然压力不一定有害,但是,我们也要防止压力被过多的积压,所以我们要及时的缓解和释放压力,接下去我们来看看有哪些方法可以及时为我们减压……

(待续)

宁波启点心理咨询中心·高老师心理咨询工作室