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| 爱的不够？（四） |
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那么，小A与小B该如何相处呢？
如果你喜欢的人倾向于回避型依恋，那么下面给你一些在与他们相处时的建议：
一、不要强迫他们
如果回避型依恋的伴侣对你若即若离，很排斥你的接近的话，那么首先不要强迫他们接受。强迫只会让他们处于更加激烈的压力状态下，变得更加退缩。
二、帮助他们认识并接受自己
我们能够做的，是努力去帮助回避型依恋者更了解自己，认识到自己的行为和情感反应，比如在哪种情况下容易让他们产生回避，哪些是他们难以接受的亲密举动等等。
三、 说出需求而不是藏猫猫
如果你和他人相处往往在不舒服的感觉下结束，但却反复发生，导致你总是产生疑问：“怎么老是这样？” 这可能是因为你们一直在玩“藏猫猫”，双方进入到一个无限循环中，无法打破沟通模式。想要打破这种模式，我们需要察觉并表达出自己真实的需求，关注当下正在发生的时刻，而不是用过去的经验应付对方。
对于回避型依恋形态的人，可以通过重塑经历，自我觉知，渐渐获得新的认知。只要找对方向，案例中的小A和小B也是可以重获幸福的。
宁波启点心理咨询中心·高老师心理咨询工作室 |
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