案例呈现：小罗大学毕业就顺利的进入一国企工作，很多同学和朋友都羡慕他。但是他一直觉得自己存在这样那样的问题，他沮丧地说，“我性格不好太内向，不善交际，也没有多少朋友，不像有些同事八面玲珑，与领导和同时都相处得非常好。感觉领导更喜欢那些外向、能说会道善交际的人，哎！这个社会就是外向的人吃得开，我想改变……”小罗低下了头。渐渐的，小李越来越害怕与人交往，与同事的交流也越来越少；老同学约他聚聚，他借口不参加，因为担心自己处理不好各种关系，也不知道怎么讲话，总觉得自己表现都不好。最近一个多月，小李多次出现失眠，白天胸闷，也因为没有睡好，导致工作上出现几次差错，更觉得自己一无是处。
通过专业的心理测试和心理咨询，初步诊断小罗为轻度抑郁。
在咨询过程中，了解到小罗的成长背景。从小小罗的母亲对他要求非常严格，小罗母亲个性外向，是企业的高层，父亲内向少言，是一名老师。小时候，父母经常吵架，母亲一直比较强势。小罗母亲一直指责小罗的个性像他爸爸，太内向，不善言词，以后在社会上吃不开。多年来，小李被强化了一个概念：内向是不好的；我是不够优秀的。 而且小罗一直觉得妈妈是对的，也试图多次改变自己内向的性格，但是一直没有效果。
在临床咨询中，我们不难发现很多心理问题往往与个体的成长经历和环境有相对大的关系，。特别在孩子小的时候，父母对孩子的肯定和赞赏是孩子自信的必要确认，也就是“盖章”效应。如果孩子经常被父母否认，就是被重要的亲人所否认，那么就很容易导致的自卑心理。而且，从心理学来说，我们说的个性的内向和外向，其实是心理学中的不同气质类型，所以没有好坏之分，只是各有利弊。如果父母一直强化孩子的个性是有问题的，那么孩子的自我评价就会降低，长期来就会形成自我否认。这样的成长环境和皎月方式是诱发抑郁症、强迫症或社交障碍的主要原因。
性格是老天赐给我们的礼物，我们必须接受。也只有顺应自然，接纳一切，才能健康的活在当下，活出自我，获得价值 。
在小罗的配合下，他接受了一个疗程的心理咨询和治疗，渐渐的认识到自身问题，通过认知和行为调整，逐渐得到了改善。
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