.本站动态
  就个别单位多次冒用启点品牌
  [置顶]严重声明!!!
  【置顶】宁波启点心理咨询·
  【置顶】家庭婚姻情感咨询直
  给母亲捎句话(22.5.7
  公益活动·启动疫情心理援助
  情人节,好好爱自己
.咨询指南
  心理咨询师职业道德
  什么是心理咨询
  什么样的人需要做心理咨询
  如何选择合适的心理咨询师?
  心理咨询的形式
  如何找到我们
  收费标准
.在线调查
 

 

情绪的代价(二)
 
     (接上篇)从情绪管理的角度来看,我们给大家几点建议: 
     首先需要我们对事件做出合理的评价。如果外卖小哥当时能评价为,可能驾驶员驾车技术不够娴熟”或是‘当时的驾车路线不合理,只能停下来仔细观察调整路线”…那么他也许不至于情绪泛滥;
     其次,当我们遇到不顺心事情时,要及时洞察自我内心的需求和渴望的部分。我们要接受自己目前的职业定位,悦纳自己,不刻意与别人比较,每个人起点有高低,终点也不尽相同,而人类更享受的是创造价值的过程。
     另外,当我们已经出现情绪问题时,我们要学会合理排解。所为合理的排解是以不伤害他人为前提的自我调整,可以是呐喊,跑步,听音乐,或给好友打电话等等。如果小陈能做到以上几点,那么,这样的悲剧完全可以避免。
 
    宁波启点心理咨询中心·高老师心理咨询工作室