(接上篇)从情绪管理的角度来看，我们给大家几点建议:
首先需要我们对事件做出合理的评价。如果外卖小哥当时能评价为，可能驾驶员驾车技术不够娴熟”或是‘当时的驾车路线不合理，只能停下来仔细观察调整路线”…那么他也许不至于情绪泛滥；
其次，当我们遇到不顺心事情时，要及时洞察自我内心的需求和渴望的部分。我们要接受自己目前的职业定位，悦纳自己，不刻意与别人比较，每个人起点有高低，终点也不尽相同，而人类更享受的是创造价值的过程。
另外，当我们已经出现情绪问题时，我们要学会合理排解。所为合理的排解是以不伤害他人为前提的自我调整，可以是呐喊，跑步，听音乐，或给好友打电话等等。如果小陈能做到以上几点，那么，这样的悲剧完全可以避免。
宁波启点心理咨询中心·高老师心理咨询工作室 |
