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接受自己
 
        小李大学毕业就顺利的进入一国企工作，很多年轻人非常羡慕，但是他一直觉得自己不够优秀，他说，“我性格太内向，不善交际，也没有多少朋友，不像有些同事八面玲珑，和同事朋友都出得很好。可是在这个社会上就是外向的人吃得开……”渐渐的，小李越来越不愿与人交往，和同事的交流也越来越少；老同学请他参加聚会，他也不去，总觉得自己表现不好，也不会讲话。最近一个多月，小李出现睡眠障碍，经常心悸，胸闷。
      通过专业的心理测试和心理咨询，初步诊断小李为轻度抑郁。
在咨询过程中，了解到小李的成长背景。从小小李的母亲对他要求非常严格，小李母亲个性外向，父亲内向少言，在小李小的时候，父母也经常吵架，母亲一直比较强势。小李母亲一直指责小李的个性像他爸爸，太内向，不善言词，在社会上吃不开。多年来，小李被强化了一个概念：内向是不好的；我是不够优秀的。
      在临床咨询中，我们不难发现很多心理问题往往与个体的成长经历有关，由于被父母否认而导致的自卑所致。从心理学来说，个性的内向和外向没有好坏之分，各有利弊。也可以说，性格是老天赐给我们的礼物，我们必须接受。也往往因为有人持有错误的观点导致自己或下一代不能接受自我，导致心理问题。
      在小李的配合下，他接受了一个疗程的咨询和治疗，渐渐的认识到自身问题的来龙去脉，通过认知调整和行为治疗等方法，逐渐得以改善。

            宁波启点心理咨询中心·高老师心理咨询工作室