案例：

一年前，施女士得知丈夫有外遇后，她非常理性地帮助丈夫一起解决了问题，并在丈夫的苦苦恳求下原谅了丈夫，丈夫也是非常的感激，暗自下决心要好好对待妻子，从新做人。近一年来，施女士想尽一切部分想把这件事忘了，表面上也是尽量得做得通情达理，而内心对此事却一直无法释怀。特别是到了晚上，一想起这事就会非常的痛苦，严重得影响到了睡眠；有时在白天心情不好时，就不想吃饭。觉得这样折磨自己实在是太痛苦了，而丈夫看到她这样也是痛苦万分。有时想离家出走，又觉得孩子还小，离不开母亲。为此，施女士走进了心理咨询室，向心理咨询师求助。

在咨询室里，施女士意识到，在丈夫出轨之前自己对丈夫的关心是不够的，她一直以为自己各方面的条件很不错，丈夫能找到自己这样的妻子应该是他的造化了，但是没有想到的是，这样的心态，在生活中会有意无意得让丈夫赶到压抑和不满，久而久之，当丈夫遇到一个体贴的红颜知己，就自然会把自己的生活重心转移到别人的身上，使婚姻生活出现危机。

分析及建议：

　　心理咨询师分析，感情出轨的可能大体有两种：一是必然性出轨，一是偶然性出轨。所谓偶然性的，比如长时间远距离的夫妻分居，一方在此期间偶尔有一次出轨，以后再没有了，也没有直接影响到夫妻的生活；所谓必然性，是一个人处于情感的缺失状态时，他（她）总要想办法去寻找各种渠道满足个人的情感需求，这样的出轨就带有某种必然性。什么时候出轨不一定，但出轨的倾向是一直存在的。实际上，施女士的丈夫感觉自己不如妻子，而妻子的某些言语举止会无意的伤害到自己那么，在婚姻外有一个温柔的女人关心体贴他，就会让他有错觉，感觉与该女子的感觉才是自己真正想要的，在感情的旋涡里会越陷越深。那这样的出轨可能性就比较大了，也是有一定必然性的。

要想让这件不愉快的事完全从施女士脑子里抹掉、从心里除掉，就像没有一样那是不可能的。从理论上来讲，尤其是消极的事情，对心灵有过刺激，让自己产生痛苦，想要完全忘掉它是不现实的。但通过控制和适当的宣泄，是可以逐步治愈受伤的创口的。

首先，对施女士来说，当出现不可遏制的情绪时，应表达自己的感受，引得丈夫的理解，让丈夫知道伤口的愈合是需要时间的，这样的反应是自然的。或用合理的方式宣泄：比如可以通过写日记、听音乐，或者伤心流泪。有时没控制住，对丈夫说了几句好像没道理的发脾气的话，也不要过于自责，事后给丈夫以适当的解释。 其次，就是对丈夫来说，要知道自己的行为对妻子是非常伤害的，要给她一定的愈合时间，只要双方有愿望和好，自己就应该做更多的努力。在妻子情绪波动中或是责备中，应多一点宽容和忍耐，然后在双方平静之后好好给妻子解释，帮助妻子调节情绪。在美好的愿望下，只要夫妻共同携手，就一定能够找到“破镜重圆”的办法，让不愉快的经历只成为过去，而不是历史。

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