案例1：一位伤感的母亲述说：“这个中秋节我特别寂寞，二十年来我一手带大的孩子离开我去英国留学了，这些天我感觉家里空荡荡的，心里空落落的。不知道孩子是不是适应那里的环境，同学之间合不合得来？而且我们家孩子从小娇生惯养的，自理能力比较差，我们非常担心他在异国他乡住不好、吃不惯……现在我越想越担心，甚至后悔帮他办出国了。”   
    案例2：小张是刚从北方来到宁波求学的大一新生，第一次离开家乡的她特别想家：“中秋节了，寝室里的同学都早早赶回了家，就剩我一个。我也想回家，可是我家太远了，中秋假期这三天还不及我来回。终于体会到什么叫‘每逢佳节倍思亲’，现在我只能自己闷在寝室里偷偷地哭。前几天我还连续梦到家乡、梦到父母和小时候的玩伴、甚至梦到自己屋里的摆设。。。哎，这个中秋节，真不知道该怎么过？”

分析：
     “每逢佳节倍思亲”是个体一种正常的情感和心理反应。背井离乡求学、发展，使亲人分离，容易出现“分离焦虑，产生失落、焦虑、沮丧、伤感等负性情绪。而该流传千年的佳话，在一定程度上也给人们带来了“月圆人团圆”的心理暗示，再加上在落叶的秋季里使人容易感伤。所以，在佳节即将到来之时，会让我们忐忑不安、情绪低落，特别期待与家人团聚。
      从心理学上来说，任何的情绪或症状背后，一定有其特定心理机制的作用。对于案例一中的这位母亲，在她对孩子的思念、担忧中折射出她对孩子的情感依赖，以及对孩子生活上的过度关注。案例二是很多异地求学的大学新生会遇到的一个问题，特别当原有的支持系统失去平衡时，在佳节里很多同学都回家了，就促使她的孤独感和失落感愈加强烈。

建议：
      1、及时转换角色：在与孩子一起的日子里，父母更多的是以强者的角色去关心和照顾       孩子，当孩子离开父母自求发展时，父母应及时转变角色，在培养孩子自强、独立的同时，让自己也得到“成长”。
      2、调整生活重心：为孩子操劳多年之后，也该多关注自己健康了，当孩子不在身边的时候，我们适当调整生活重心，转移注意力、充实自己的生活，比如多参加团体活动、健身活动、外出旅游等。
      3、新建支持系统：异地求学的新生可以利用这个假期扩大生活圈和交友圈，认识更多来自异地的校友，如果条件允许的话还可以结伴到附近旅游，熟悉并接纳新城市的学习环境和生活节奏。
      4、适当抒发情绪：身处异地的亲人可以利用电话、网络等途径保持联系，抒发彼此的思念，相互鼓励和支持。还可以通过运动、唱歌、写博等方式找到适合自己的宣泄管道，甚至痛快哭一场来排解积压的情绪。


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