案例：   
    王先生已经被一个问题困扰快一年了，这一年来他睡不好觉，吃不下饭。
    今年元旦，38岁的老王参加了一次高中同学聚会，见到了很多近20年没见的老同学。
    席间，同学老赵递给老王一张名片，他一看是外贸公司的，就随口问老同学：“现在外贸不好做吧？一年多少收入啊？”
    老赵谦虚地笑了笑说：“是不好做，也就20来万吧。”这一说，老王心里就开始堵起来了。
    “为什么我辛辛苦苦一年只有6万块，我同学就有20万呢？”王先生忽然觉得心里很堵。
    “你不知道，我那同学以前上高中的时候，成绩比我差远了。他凭什么书没怎么念就拿这么多钱啊！”老王觉得很不平衡。晚上睡觉也想，越想越气，白天上班还在想，原来挺和气的人一下子就变得容易生气，不爱说话了。
专家分析：
    老王不能正确认识到自己的社会角色，无法正确看待问题。这是心理造成的原因。
   人到中年，通过努力获得了一定的社会地位，个性上就会比较好强。通过相互攀比，从而给自己形成了压力。很多抑郁、强迫症的患者，很大部分是个性过分追求完美导致的。他们都对自己有很高的要求，在本身承受压力就大的同时，要继续在一个很高的水准上继续甚至再超越自己，这一要求就很容易成为压垮骆驼的最后一根稻草。好像上了高速公路一样，必须跟着这个节奏走，不能慢下来。但这样的快节奏就会使人感觉到很累。
    对于有心理困惑的人来说，社会方面的大环境是没办法改变的。
    能改变的只有心理和生活环境。比如改善一下自己的工作环境，使环境更舒适、幽雅。当遇到不合理、不完善的事物时，改变对事物的评价，情绪就会发生改变。
    很多人遇到不开心的事时，朋友都劝他要忍忍。其实，过度压抑也是不好的。
    很多时候，虽然一时把怨气压下来了，但在潜意识里还存在，可能在一定条件下，就会暴发。与其这样，还不如及时宣泄出来，学会释放自己的情绪。多和朋友聊聊天，或者参加家务劳动、体育活动，这些都可以使大脑放松，是最好的排解方式，比看电视效果还好。

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