有些人虽已年逾古稀，而依旧耳聪目明，老当益壮。相反我们也常可见一些人未老先衰。因此，要确定一个人是否已进入老年，除了年龄外，还要从其生理、生物学方面来全面评估。心理学家设计出一种让老年人自己评估心理衰老程度的方法。有兴趣的朋友不妨按下列20个选项，来评估一下你的心理衰老程度。将你所选的答案用“√”勾选。

               事件                                              Y       N

1、  经常发生胆怯和害怕。

2、  他人出错自己也会感到不安。

3、  稍微冒犯就火冒三丈。

4、  他人求助时常不耐烦。

5、  经常感到坐立不安。

6、  脾气日益暴躁。

7、  见到陌生人会手足无措。

8、  不能宽容别人（包括至爱亲朋）。

9、  感情容易冲动感情容易冲动。

10、有时会有生不如死的感觉。

11、遇事举棋不定，犹豫不决。

12、身边熟人时会感到恐惧不安。

13、做事一意孤行，不听旁人劝告。

14、经常愁眉不展，忧心忡忡。

15、害怕孤独，总希望有人闲聊。

16、去客人家吃饭会感到别扭，

17、遇到情绪紧张时会头脑糊涂。

18、常会想念已故亲友。

19、感情脆弱，经常哭泣。

20、曾去精神科门诊。

评价与判断：

    以上题你选择“Y”的题数达道13至18项，说明你的心理已经严重衰老；达到8至12项说明你已中度衰老；达到3至7项，说明你已轻微衰老。