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| 中高考后心理咨询出现小高峰(10.6.17) |
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虽然高考、中考已经结束，原本紧张的气氛也该有些缓和了，但是考后的“战火”和“硝烟”似乎还在无声地蔓延着。
其实每年中高考后的一段时间都是“考试征候群”咨询的一个小高峰。我们启点心理咨询中心在这几天，也接待了不少“中高考后遗症”的咨询个案。
案例一：不想填志愿只等复读
小小（化名）是个漂亮文静的女孩，平时话不多，成绩也优异。高考前一天，班级组织去探考场，可小小没去，而且说不想去高考了，觉得这次肯定考不好，还是准备去复读算了。这可急坏了小小的母亲，经过母亲的苦苦哀求，小小虽然最终还是去参加了高考，可考后一直状态不佳，说自己发挥得很不好，坚决要复读，对接下去的估分和填报志愿完全提不起兴致，天天垂头丧气地呆坐在家，一门心思等着复读。
专家建议：
心理学上有研究表明，人在保持中等强度的压力之下，是取得成功的最佳状态。很多学生在第一次面临高考时，没有经验、压力过大，觉得若是第二次参加，就会驾轻就熟，势在必得。像小小这样在高考前持有消极暗示和选择退缩行为的孩子，往往内心比较脆弱，第二次高考时背负前一次失利的阴影和压力，也许在心理上更难做好充足的准备，即使背水一战，也未必能取得突破。如果小小能在高考前就得到适当的心理辅导，调整心态积极面对高考，将是一次超越和成长。如今，希望小小能认清复读可能面临的问题，调整原有的应对模式，做好充分的心理准备后参加复读，或在权衡之后选择另一条适合自己的人生路。
案例二：连夜梦见落榜心神不宁
高考的第一天，原本小佳（化名）最强项的语文却考得非常糟糕，第二天数学、理综考试的难度完全超出了他的预期，更是考得一头雾水。考完后小佳整日闷闷不乐，接连几天晚上都在噩梦中惊醒，不是梦见自己在考场中脑子一片空白，就是梦见自己落榜，搞得他身心疲惫。父母看在眼里，非常心痛，急着找亲戚朋友来安慰小佳，并且背着小佳私下联系出国求学的事。这几天，小佳闷在家里，每当看到背着书包的学生就痛苦不堪，焦虑烦躁，情绪非常复杂，甚至出现躯体不适，如头涨、胸闷、心慌……
专家建议：
小佳这样的状况属于典型的考后恐惧症，表现在情绪上焦虑、恐惧，在生理上出现头痛胸闷等症状。自卑、自责、迷惘等不良情绪都使他不断焦躁难以平复。而小佳父母因为着急，某些情绪和行为不仅不利于孩子调整心态，反而增加了无形的压力。在面临孩子人生道路的挫折上，家长们反而更加“大度”，用坦然的心态积极面对，权衡利弊，与孩子一起规划未来，凡事不要包办全揽，才能增加孩子的信心和勇气。
宁波启点心理咨询 |
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