|
|
| |
|
| |
| 健康“铁三角”（21.12.23） |
|
|
| |
从中医学讲，“秋收冬藏”，目前，正是养生保健的好时节。在不断翻新的养生方法与门道中，很多人却是纠结、不安与焦躁的情绪和心态。其实，养生之本在于养心。所谓下士养身，中士养气,，上士养心。
那么，养心的真相又是什么呢？
古人云：“恬淡虚无”，即平静淡然、乐观豁达、凝神自娱的心境、有了这样的心境和心态，就是心理学意义上所讲的心理健康。心平气和，一切安顺。
心理健康，才可以最大限度的保证身体健康，有了身心健康，可以拥有健康的社会关系。在心理健康、身体健康和社会健康的“铁三角”里，才可以让我们活出成功、幸福、精彩的人生！
宁波启点心理咨询中心·高老师心理咨询工作室 |
|
|
