退休老人容易出现的几个心理问题:
1、失落惆怅感:退休老人离开了自己已经习惯多年的工作岗位,会突然觉得社会对自己的依赖和需求降低,自我价值感也大大减少,难免会出现一些失落和惆怅之感。
2、空虚孤独感:社会交往和家人支持的减少使退休老人很容易产生空虚、失落感,甚至是忧郁和孤独,性情大变。退休老人在强化“年老无用”的观念同时,也越发觉得自己身体机能下降。
对于退休老人的几点建议:
第一,正确认识退休,重新定位角色。退休是生命中一个必然的过程。退休并不代表有意义生活的结束,而是另一段精彩人生的开始。老年人应该重新定位自己的社会角色,创造新的自我价值。
第二,丰富老年生活,融入社交群体。退休老人要善于学习,多参加一些社会活动,发挥自己的余热和特长,逐渐建立新的生活圈,扩大自己的朋友圈,融入新的社会交往群体,充实晚年生活。
第三,家人陪伴支持,关爱老人身心。老年人退休后,家人的体谅和关心就尤为重要。家人应多安慰老人陪老人聊天,鼓励他们发展业余爱好,提前帮助老人做好心理准备,尽快适应退休生活。
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