年轻夫妻在刚刚迈入婚姻的时候，迎来了人生幸福的一个顶点。随着生活日趋平淡，彼此强烈的吸引感会渐渐消退。特别是一些人到中年的夫妇，彼此之间除了必要的谈话之外，已经很少彼此交流，这也成为婚外情滋生的温床。当然还有一部分的中年夫妇长期处于争吵和战争之中，但是同时他们为了孩子的成长环境，在无数的家庭战争中挣扎着，在食之无味弃之可惜的生活中煎熬着，使自己和家人的身心倍受打击。岂不知，这样的状态可能给孩子的成长带来更大的影响。

其实当我们带着委屈和愤怒的情绪生活时，无意给孩子成长的天空蒙上了一片灰色。其次，在孩子渐渐明白父母为了孩子放弃自己幸福后，他们将永久地背上精神包袱，认为自己是父母的累赘，产生负罪感。再是，有些夫妻在孩子离家后选择离婚，可能会导致孩子对以后的婚姻缺乏信心，产生不安全感。

心理学临床实证研究表明，在婚后将出现两个婚姻的低谷期：一个是婚后的5.2年，由于夫妻间不懂得处理双方的差异和冲突，矛盾显现将在此期间出现高峰。在婚后的16.4年迎来婚姻的第二个低谷期，这时期出现问题的关键原因是双方在生活中缺少“爱情存款”，在婚姻中缺乏感情的培养，出现心理疲劳。

从心理学对人生各阶段的发展任务来看，中年阶段主要的发展任务是获得完善感，避免失望感。所以，中年期婚姻危机将给人生发展带来破坏性的影响。有研究表明，有些夫妻在孩子离家后他们的婚姻幸福指数会再次上升，但是很多夫妻在孩子离家后将一振不起。究其原因主要可归纳以下几点：

一、 生活的平淡让婚姻陷入低谷：十几年的婚姻已经渐渐地被磨得平淡而失去了光泽，幸福感受力也随之钝化。亲密关系中，有些夫妻还来不及用足够的情亲去替代激情和依恋时，已深深地陷入了婚姻的低谷，在低谷期婚姻变得如此脆弱，极易导致情感婚姻危机。

二、 重心的偏离使婚姻黯然失色：养育孩子牵制了父母太多的精力，使婚姻生活暂且变得“充实”。而在孩子离家上大学或工作时，他们似乎失去了生活重心，没有了共同语言。而且由于两性的生理差异和退休制度的问题，不安全感、失落感以及 “一闲一忙”现象使婚姻中出现不平衡状态。

三、 心态的转变给婚姻雪上加霜：人到中年，生理的变化，更年期的袭击，心理状态也随之改变，存在着比较明显的“托付心态”和“比较心态”。“亲爱的，你应该明白我的心！”、“你变了！为什么你以前可以做得到？”这些心理对话体现了不健康的心态，渐渐地侵蚀着婚姻。

对策：

一、 学习”爱情存款”，保护婚姻关系：我们经常做让对方开心、让对方笑、让对方感激的事，就是在夫妻的“关系银行”里存了款，若让对方哭，让对方痛苦那是提款的做法。“爱情存款”是婚姻保鲜重要的秘诀。从爱情心理学来看，“爱情存款”的多少是婚姻关系是否亲密的主要指标。

二、 珍惜恩情时刻，实施爱的行动：面临中年危机的夫妻最大的困惑是不了解生活中还有什么可以让彼此感动和珍惜的事情。其实，生活中有很多对婚姻有保护作用的习惯做法和特殊行动，这些恩情时刻是需要我们去感受和珍惜的。如约定每星期天在家包饺子、每年结婚纪念日夫妻单独出游，重温新婚感觉等，在爱的行动中自然、愉悦地互动。

三、 尊重心理疆界，修复亲密关系：建立健康心理支持系统，避免不良心态的出现；遇到问题，应善于觉察自己内心深层需求，在冲突中敢于叫停，及时修复；学会“正面请求”而“非负面抱怨”等沟通技巧；尊重彼此的心理疆界，这样既能表达自己的感受，又不会在交流中“受伤”。