（笔者话）在多年的心理咨询中笔者接触到了许多情感婚姻方面的咨询个案，对此，笔者深有感触。在当今竞争激烈的信息社会中，青年人和中年人都肩负着沉重的压力，他们（她们）面临着工作压力、养育孩子的重担，还可能要面临着变迁的感情婚姻生活，而婚姻生活的稳定和愉悦将直接影响到生活、工作质量，所以，笔者整理出如下的文章，供那些忙碌的人们，特别是婚龄较长的夫妻更好的了解婚姻，理解婚姻疲惫，远离婚姻疲惫，提高生活质量。   

     婚姻疲惫是指结婚时间超过一定年限，夫妻双方对婚姻家庭丧失新鲜感后，使得在婚姻出现疲倦的感觉。从浪漫的恋爱到现实的婚姻生活，双方在平淡的朝夕相处中，彼此越来越熟悉，双方的个性和缺点也渐渐地被暴露得更加充分，于是，审美疲劳、情感的疲惫或厌倦使婚姻进入了“瓶颈”，如果不能采取有效的方法来解决，那终将使婚姻走向死亡。
夫妻双方本来自于各个不同的家庭环境，有着不同的个性和爱好，只是在恋爱中参杂了更多的感情色彩，使得双放有意无意的隐瞒各自的缺点，而对方也会有意无意的对缺点“视而不见”，是随着婚龄的增加，双方经历了繁重、艰巨的养育下一代的过程，加上双方个体人生发展轨迹的差异，在婚姻中积累了不少的矛盾。有婚姻专家指出，最大的离婚理由不是婚外情，而是双方合不来。从沟通方式来看，中国有句俗话----“熟人不讲理”，就是 说夫妻见太熟悉了，往往会忽略了对方的需要和感受而伤害到对方。为此，如何让我们远离婚姻疲惫，掌握相关的策略就显得尤为重要了。
   一、婚前需慎重
有关部门有统计表明，出现问题的家庭中，很大比例是由于婚前的草率所致。所以，在恋爱中的青年一定要保持清醒的头脑，也可以多听听亲朋好友的意见，若能得到婚姻专家的指导也可以时婚姻自己理性的成分，澄清自己的某些想法和观念，尽可能的了解和理解在现实婚姻生活中可能会出现的问题，用比较理性的思维方式去对待未来的婚姻生活。
    二、婚后要“耕耘”
进入婚姻后，首先，夫妻双方要多问问自己“我能给对方带来什么？”而不挑剔对方，或是想从对方得到些什么，更不要有想重新塑造对方的想法。其次，要给自己和对方留有空间，不要将婚姻作为自己唯一的精神寄托，也要允许对方有个人的空间。多接触社会，在人际交往中不断提升人生的智慧。再次，在婚姻中双方都应该努力地、不断地注入新鲜的内容，更好地调节由于婚龄问题所带来的婚姻疲惫。最后，要不断调整自己对婚姻的期望，当期待与现实形成有距离时，对双方都会造成压力。要知道，配偶不一定是你接触的异性中最优秀的那位，但可以是最合适的。及时的调整自己对婚姻的期望，调整自己的心态，有利于婚姻向健康的方向发展。

   三、正确选择离婚
离婚并不像想象中那么可怕，如果双方都确定这是一场错误的结合，那离婚或许就是最明智的选择。当然婚姻不是儿戏，离婚更不是件容易的事，在做出选择时双方都应该冷静、周到的考虑到可能发生的事情，经济问题、孩子教育问题等等。双方还应该好好地反省自己，为什么自己的婚姻会走到这一步？自己存在了那些问题？这些是非常重要的。不然的话可能会在以后的人生中重演自己的历史，那才是最可怕的。
 
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