我们知道，治疗抑郁症不是件容易的事情，而且其复发率也比较高，给患者以及家人带来的痛苦可以说是常人无法理解的，很多重度抑郁患者会选择极端行为，正是因为他们无法摆脱内心的巨大痛苦。
      抑郁症患者在极其痛苦的状态下，很多会选择精神药物治疗。药物治疗有其一定的优势，能够在较短时间里达到一定的效果，但是药物治疗大多都是制表不治本的。而很多患者通过药物治疗一段时间，在获得一定疗效后，以为已经治愈，就不会选择其他的途径和方法，从根本上治愈自己的问题，比如心理咨询和治疗。所以，当第一次治疗不够彻底时，就会在一定周期内导致抑郁症复发。
     如何预防抑郁症的复发问题，就成为抑郁患者和家属，乃至医学界和社会的关注。 我们建议患者能积极的采取科学的治疗方法，标本兼治，比如，中度或重度抑郁患者要结合药物和心理咨询及治疗相结合的方法，轻度抑郁的，要及时的通过心理咨询和治疗的方法。除此之外，我们还总结了以下三点，给朋友们一点引导和启发：
     一、需要一份好心情：
     人生不如意之事十有八九，特别在当今竞争激励，生活工作压力巨大的背景下，由某些事件引发心境低落，出现抑郁的情绪是正常的事，并不是非得要患了抑郁症，才开始重视自己的情绪。适当调节自己的定位，保持一份豁达的情怀，收获一份美好的心境；学习表达自己的情绪，坦诚对人，不过于苛刻要求别人，不追求完美。 
    二、结交一群好朋友：
     朋友是是我们的心理支持系统，因为人是群居动物，人是需要有朋友的。只有把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊，抑郁症患者才能更快地融入社会，逃离了孤独自闭的牢笼，才能预防或减轻抑郁症状。很多患者整天把自己关在家里，只顾着自叹哀怜，这样很容易加重症状，或者是的抑郁复发。学会把自己不愉快向朋友、亲人诉说，发发牢骚，倒倒苦水，从宣泄中得到解脱。 
    三、培养一些好奇心：
     如果一个人的兴趣过于狭隘，那么他获得快乐的途径也会很单一，当这个快乐元素呈现不稳定趋势的时候，抑郁患者就会出现抑郁症状。所以抑郁患者应该树立更多的兴趣目标，多一些选择，就会多一些快乐点，借助多种调节方式，调节身心健康。比如多听轻松的音乐，陶冶情操，多参加户外运动，可以调节体内激素分泌，从而影响情绪，给人更多的正能量。这些对预防抑郁症的复发是很好的方法。

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