那么强迫症能预防吗？我们该如何预防强迫症呢？如果我们发现有了强迫倾向或强迫症，该以如何调试呢？

    首先，我们要重视原生家庭的教育和引导：

人格的形成始于幼年，家庭是人格培养的启蒙地。家长应当为孩子营造安全、宽松、平等的生活环境。家庭成员间应相互尊重，适时表达感受，用心倾听别人！父母不要期望用严格的规定把孩子塑造成完美的人，也不要习惯用指责来“鞭策”孩子，不然，孩子将会由于没有得到应有的肯定而缺乏自信和价值观，从而试图通过不断要求自己做得更加完美，来博得家长或别人的认可。

    其次，把自己看作是“普通人”：

什么是普通人？我们认为普通人就是有优点，也有缺点，有成功，也有失败，有喜、怒、哀、忧、恐各种情绪体验的人。而有强迫型人格特征的人，他们内心不把自己当做普通人看，因为他们不允许自己有缺点、有失败，不允许自己有各种情绪体验，拼命的与情绪对抗。他们试图把自己打造成一个完美无缺的人，才一步步将自己推向了不健康的边缘。
(待续)

宁波启点心理咨询中心·高老师心理咨询工作室