很多人都有一个天真的想法，认为人们都想要幸福和快乐，不想要痛苦烦恼。但是如果我们仔细观察一下的恶化，就会发现不是这么一回事。人往往就是紧紧地抓住痛苦和烦恼死死不放，不肯放下它，偏偏还要说为什么烦恼要缠绕着我！
　　
　　她告诉我她是一个公司的职员，为眼睛问题而烦恼已经有很长时间了。她总是担心眼睛大小的差异会影响视力，在看书或其他用视力的时候，她就会注意感觉“这两个眼睛的感觉”，看两个眼睛的感觉“是不是相同”。这样，她看书的效率大幅度下降，看一页杂志对她来说都是一件很困难的事情。

　　她曾经找过眼科医生，医生反复向她保证她的眼睛完全正常，为了让她放心，还对她的眼睛做了详细的检查。她也知道按道理应该没有问题，但是她还是没有办法放弃“眼睛大小不同会影响视力”这个想法。

　　她也找过几个心理医生，大家用各种方式试图让她接受这个基本的道理，眼睛大小和视力无关，只要瞳孔没有被遮住，林忆莲和赵薇的眼睛看到的东西是一样的。她也完全知道自己的想法是错误的，但是永久忍不住这样想。

　　我们可以说她是有心理疾病，因为她的想法很少见。但是实际上，我们多多少少都会有过这样的事情。一个观念或念头让自己痛苦烦恼，但是我们没有办法放弃它。虽然我们知道这个想法是没有意义的。我们自以为我们的思想是自己的，而实际上它完全不象是自己的，因为我们无法控制它。它的行动有它的目的，这些目的是我们不知道的。

　　
　　她说早在她结婚前，她就有一段时间总要想眼睛问题，恋爱和结婚时，生活很快乐，这个问题也一度消失了。在近期，她和丈夫逐渐产生了很多矛盾，她比较任性、丈夫在婚前对她百依百顺，但是在婚后就不同了。她感到丈夫好象要为婚前吃的苦头而报复她一样，对她态度越来越不好。工作中也有许多压力，比如正面临一个很重要的考试，有些书需要读，可是偏偏在这个时候，心理的问题又出现了。她又开始想眼睛大小的问题，以至于无法读书。

　　她的父母和丈夫对她想“眼睛问题”很不理解，认为她是没事找事，而对她的心理分析的结果表明，她想眼睛问题实际上的确是在没事找事，但是这种没事找事是有心理意义的。实际上，她反复纠缠在这个无聊的“眼睛问题”上，是为了让自己不去想其他的问题；眼睛问题固然让她烦恼，但是比起其他问题这个烦恼还比较小一些。所谓其他问题，对她来说，一个是她对自己的期望很高，本希望自己考上好大学，结果没有考上大学只读了一个大专，这是她自己不敢去想、去面对的，一想就会非常烦恼失望；另一个是她对婚姻的不满意，她本希望找一个高学历的丈夫来补偿自己的不足，但是丈夫的学历比自己还低，而且在其他方面也不令自己满意；她对自己在工作中的成就期望也很高，但是在她内心中，她怀疑自己能不能做到想自己期望得那么好。如果她的关于眼睛问题的烦恼消除了，不再想眼睛问题，她就不得不面对这些问题，而这些问题的烦恼更大更难于承受。她不愿意面对自己的婚姻正濒临破裂的事实，也不愿意面对自己在工作中不可能达到自己希望的样子这个事实，所以，她的眼睛问题实际上是她无意识中找到的一种回避这些问题的手段。一天到晚纠缠在眼睛的大小上，她就没有时间去想学历、婚姻和工作压力。这是一种逃避。她不敢抛弃这个痛苦烦恼，因为眼睛的痛苦烦恼是回避更大的痛苦烦恼的唯一方法。

　　所以我们的心理治疗就是抛开眼睛问题，鼓励她、支持她面对生活中真正的难题并找到解决方法，一旦解决了这个难题，眼睛问题就可以不药而愈了。回避问题虽然可以一时减少心理压力和焦虑，但是问题依旧存在，它给你的压力也依旧存在。

　　我们都有一些烦恼，如果我们自己仔细分析自己的内心，这些烦恼是不是也是一种回避其他问题的手段呢？是不是也是缓解焦虑的手段呢？也许别人说你很苗条了。但是你自己总还是觉得自己的体形不够好，终日为减肥烦恼；也许你为了脸上的小小雀斑而烦恼；也许你为了一些莫名其妙的小事烦恼；你无法抛开这些烦恼，那么你可以仔细想一想，这些烦恼是不是回避其他问题的手段，你的家庭婚姻和事业是不是才是你真正的压力和烦恼来源，你可以鼓起勇气面对你真正的问题，不要回避棗真正的问题看起来难解决，实际上是可以解决的，家庭关系可以调节、工作方式可以改变，而你为了逃避真正问题而制造的假问题：眼睛一大一小、身体还是偏胖或者脸上有小雀斑，才是没有办法解决的问题。

（转载）