| 产后抑郁，是随着孩子出生产生的抑郁，是身体、情绪和行为变化的混合物，归因于伴随孩子出生生理的、社会的和心理的变化。
那产后什么因素会增加产妇患抑郁的危险呢？
1、人或家庭有经前期综合症和经期经历经前期烦躁不安的紊乱历史
2、怀孕时的年龄——年龄越小，危险性越高
3、单独生活
4、有限的社会支持
5、孩子——孩子越多，以后怀孕患抑郁的可能性越大
6、婚姻冲突
7、对怀孕的不确定性
8、在怀孕期有抑郁史——50%的抑郁孕妇将会患产后抑郁
产后抑郁类型：
产后忧郁——大家都熟悉的“儿童忧郁”，50-57%的女性产后出现这种症状。如果你正在经历儿童忧郁，你会不为明显理由、悲伤和焦虑而常常哭泣。这种症状开始于产后第一周（1-4天）。尽管这个经历不愉快，这种症状通常在没有治疗下两周内减缓下来。你所做的一切是放心帮助照料婴儿和家务杂事。产后抑郁——这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有一个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你的婴儿和自己。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至一年后出现。尽管症状持续几周到一年，心理治疗和抗抑郁治疗很有效。产后精神病——这是产后抑郁最严重的情形，1000个产妇中仅有一个患这种症状。这种症状一般产后很快发生且十分严重，持续数周到几个月。症状包括非常兴奋、混乱、感到绝望和羞耻、失眠、偏执狂、错觉或幻觉、极度活跃、说话迅速或狂躁。产后精神病需要立即药物干预，因为有增加自杀和伤害婴儿的危险。要送这母亲去医院进行药物治疗。
产后抑郁的原因是什么呢？
更多的研究测定产后荷尔蒙急速下降与抑郁有关。雌激素和孕酮（女性生殖激素）的水平在怀孕期增加10倍，但产后急剧下降。产后三天，这些荷尔蒙的水平降回到怀孕前的水平。另外，与生了孩子相关的这些化学变化，社会和心理变化增加了产后抑郁的危险。
产后抑郁可以被预防吗？这里有几个方法可以帮助预防或帮你处理产后抑郁：
1、你自己和你宝宝的期望值要实际
2、当你从医院首次回家时，要限制人来看你
3、寻求帮助——让别人知道他们如何能帮你
4、当你的宝宝睡觉时，你也要睡觉或休息
5、锻炼，散步，到室外走一走
6、盖上你的电话
7、吃营养食物；避免酒精和咖啡因
8、与你的家人和朋友保持联系——不要孤立自己
9、培养与伴侣的关系——彼此抽空
10、期望有好时光也有坏日子
（宁波启点心理咨询） |
