现代社会，都市节奏逐渐较快，使得人们的心理压力越来越大，有很多人出现了抑郁得情绪甚至有人患上了抑郁症。可是也有的人一出现心情不愉快或者情绪低落的情况，就说是得了抑郁症。

    其实抑郁症与一般的“不高兴”还是有本质区别的，它有明显的“三低”症状：情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

    情绪低落就是高兴不起来，觉得任何事情都是毫无意义的，人生就像一潭死水，毫无生机，活着就等于受罪。总是忧愁满面，甚至悲观绝望，整天皱眉叹气、动不动就流眼泪。

    思维迟缓就是感觉反应迟钝，脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思考费力，觉得脑子空空的，人也变笨了。

    运动抑制就是浑身发懒，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常常独处，走路缓慢，言语少，最危险地史反复出现自杀企图和行为。

    当得家人或自己患了抑郁症之后，不必惊慌，应认真对待，积极治疗，寻求专业的医疗机构的诊治，控制病情发展，防止自杀行为。

    1、抑郁症患者可能存在明显的自责心理会无端夸大自己的缺点，作为亲人和朋友，要成为他们强大的社会支持系统，在沟通时表现出真诚和理解，保持椅子那个稳定、温和、接受的态度。

    2、多鼓励患者与他人交流，逐步增加自我的社交能力和自信心。在交往的过程中，多方位地认识自我和他人，调整自我评价体。

    3、安排患者做一些利索能及的工作或者与叫人共同完成一些有成就感的作业，帮助他体会成功的乐趣，找回生命的价值。

                                宁波启点心理