马上就要过年了，大家都在为春节做准备，比如买点年货，打扫一下卫生等等，却很少有人为自己的内心做些准备，为我们的心灵加点油。
辛苦了一年即将结束，我们不妨给自己一个小时回顾一年的情绪感受；思考以下可以调整的部分；节日里，按中国的传统习惯，拜访亲朋好友，亲友团聚聚餐也是正常的，但千万不要马不停蹄的走亲访友，也不能每餐都是“吃饱喝足”，应该留给自己一定的时间，允许自己发发呆，听听音乐。给自己有“慢慢呼吸”的时间和空间。切不可让复杂的家族人际关捣乱了自己的情绪和心情，健康过年是关键，健康包括生理和心理的健康。
如果有不可避免的应酬，也要讲究适可而止，条件允许，也可以安排郊游获得补充能量。
祝大家在新春佳节健康快乐！万事如意！
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