虽然没有具体的躯体疾病,但总是觉得哪里不舒服,当你怎么也开心不起来的时候,你是否想过,我究竟健康吗? 世界卫生组织指出:健康是指身体上、精神上和社会适应上的完好状态。是生理上没有疾病,心理健康,人格健全,社会适应能力良好的状态。健康包括生理健康、心理健康、社会健康。 那么心理健康又是什么呢?心理健康是指人的心理,即知情意活动的内在关系协调,心理的内容与客观世界保持一致,并据此能促使人体内、外环境平衡,促使个体与社会环境相适应的状态,并由此不断地发展健全的人格,提高生活质量,保持愉快情绪。简单的讲,心理健康是内在协调,内外一致,人格健全,情绪相对稳定和愉快。 如今,很多人们虽然已经不会把健康简单的看作身体没有疾病,但对心理健康可能还存在着一定的误区。有些人认为心理不健康就是心理不正常,心理不正常就是精神病,把很多人生发展中的心理问题看作是不正常的。由于对心理健康和心理问题的误解,很多人就会拒绝适当的帮助,可能使问题趋于复杂而泛化,演变成心理障碍和心理疾病。 宁波启点心理咨询中心
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