催眠是一种治疗技术，是人类生理心理的正常反应。催眠术是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态，并产生神奇的身心效应，达到某种治疗和养护目的的方法。
    具体的讲，催眠是运用放松或单调的刺激、让手术者集中注意力，按催眠师的引导方向进行一定的想象，然后渐渐进入一种特殊的类似睡眠又非真正睡眠的状态。催眠的深度因个体的感受性的差异，以及催眠师的权威与技术水平等有直接关系。由于催眠状态也是一种意识恍惚特殊心理状态，其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。所以催眠师的职业道德尤为重要。
    其实。催眠并不神奇，如果一定要说神奇的话，那么就是如何进入人的潜意识，并且与之对话互动了。因为每个人常常会了解自己所能意识到的部分，却很难了解自己的潜意识。催眠就是通过以上的技术，让求助者能与自己的潜意识对话，被专业的扰动平时无人知晓的那些部分，从而达到身心灵的自然和成长。

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