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积极情绪 积极人生
 

      你的状态完全取决于你内心由衷的情绪,要获得成功幸福人生,你必须借助积极情绪的力量。积极情绪让我们身心愉悦和健康,。也能扩展我们的思维,还能够帮助我们整合各项资源走向成功。积极情绪会使我们意志更加坚韧,应对生活中可能发生的一切,排除消极环境或时间带来负面影响。
      那么积极情绪能不能获得?如何获得呢?答案是肯定的。通过大家的努力,我们可以提高自身积极情绪。
      积极心理学之父,马丁·塞利格曼认为,过去心理学太多关注人们的负面情绪,大多研究的是病人的心理与人类精神疾病,而忽略了生命的快乐和意义。积极心理学帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。挖掘人类积极天性,研究幸福和福流,创造幸福获得积极情绪。通过学习可以帮助你认识自己、接纳自己,做出明智的改变,获得积极情绪的力量,
      当然,积极情绪并不是越多越好。有专家指出,最佳的积极情绪与消极情绪的配比为3:1。我们每个人都如一枝玉簪花,积极情绪为我们洒下阳光和雨露,消极情绪带来狂风和暴雨。如果没有了积极情绪,我们会很快枯萎凋零,如果没有适度的消极情绪,我们也会不堪一击。我们需要通过学习获得调整情绪的能力,积极情绪积极人生,活出更好的自己。

            宁波启点心理咨询中心·高老师心理咨询工作室