近期，宁波电视台记者就“路怒症”的问题采访了本中心的主任高明霞老师。
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http://www.nbtv.com.cn/video/index.asp?channel=1&contentid=120111207222200
    很多人在平时的生活中温和谦让，可一旦手握方向盘，脾气就会像沸腾的开水一样奔腾而出，轻则直按喇叭，重则破口大骂，挑衅别的司机，如果您在开车过程中有以上这些表现的，那就很可能患上“路怒症”了。 
    正 文： 
    【正文】
    堵车、被加塞、非机动车行人违章过马路...在机动车数量井喷的年代，这些现象越来越普遍。如果你是司机，遇到这些情况会有什么感受？ 
 
    【一般字幕】
    市民
    【同期声】
    比较焦虑 比较烦躁 真想加大油门冲过去 或者想车子能长对翅膀飞过去 
   【一般字幕】
    市民
    【同期声】
    心情很烦躁 想超过前面的车 每到绿灯的时候心里特别急 因为绿灯的时候大家都在动 但你前面的车开的很慢 你就想超过前面的车 
    【一般字幕】
    市民
    【同期声】
    因为我新手上路 开得也比较慢 堵车我也不慌张 多开五分钟可以开很多很多路 我觉得没有关系慢慢来
    【正文】
    在我们的采访中，大约七成市民会在开车中感到烦躁和焦虑。下面的这些表现，如果您占了好几条，那就有“路怒症”的嫌疑了。一遇上堵车，心情便会无比烦躁、焦虑；看到行人过马路，会忍不住不停按喇叭、骂脏话；强行切入别人车道，或者故意拦挡别人进入自己的车道；前车车速较慢时，你会不停按喇叭或打闪灯；被人超车后破口大骂，或是加大油门，追上去把车超回来，甚至有撞击前车的想法；摇下车窗，朝超车车辆吐口水或掷物品等。其实，在331路驾驶员被打事件中，小车司机的表现就有“路怒症”嫌疑。 
 
    【一般字幕】
    启点心理咨询中心主任 高明霞
    【同期声】
    路怒症的产生 跟我们现实的交通状况 以及环境气候都有一定关系 当然跟我们个体的心理素质 个人的人格特征以及 可能所面临的生活压力有直接的关系
    【正文】
    高主任表示，“路怒症”实际上是一种焦虑症。开车时，人们会通过对机械的操作和把控获得成就感，但这种成就感一旦遭到破坏，便会产生攻击心理，借以发泄压力。其实有些事故是完全可避免的，但就因为车主在驾驶时心情急躁，互不相让，使得整个路段出现拥堵甚至发生车祸。一旦你在开车时心烦气躁，就要尝试控制自己的情绪。 
 
    【一般字幕】
    启点心理咨询中心主任 高明霞
    【同期声】
    他会想是因为堵车了 然后才让我无法顺利完成任务 如果我们能去调整这个归因 让内部语言稍稍做一些调整 比如说改成是因为我出门还不够早 等等原因 导致我无法顺利完成任务 可能这样委屈情绪就大大减弱
    【正文】
    此外，像多做几次深呼吸，试着与前行车辆保持一定车距，打开车窗，让新鲜空气进入车厢，听收音机或听比较轻松的音乐，车上放一张家人幸福的小照片，都会减轻开车时的心理压力。