■情感诊所

　　时间：10月12日 13：30-14：50　　地点：金报生活宁波网　　主持人：记者 刘芳

　　坐诊专家：宁波启点心理咨询中心心理专家高明霞　　嘉宾：阿浩 小余

　　主持人

　　走出失恋痛苦，　才能迎接新的爱情

　　每个热恋男女都希望自己的爱情能够幸福久远，进入婚姻的殿堂，然而失恋的故事却不时在上演。爱情的触礁往往会使那些感情脆弱的男孩女孩陷入痛苦而不能自拔。他们为此消极颓废，对爱情，甚至对生活失去信心。今天做客倾诉在线的两位嘉宾就是被失恋严重影响了生活情绪的人———阿浩因为失恋而想要离开这座城市，而小余则因为失恋，4年不肯接受新的恋情。为了让他们从失恋的阴影中走出来，本期节目我们特别制作了“和分手说再见”这一话题，并专门请来了宁波启点心理咨询中心心理专家高明霞老师，她将对两位嘉宾的心理进行现场疏导，同时也将现场解答网友们提出的相关问题。

　　A.小余　　

　　4年了,仍忘不了那个负心的男友

　　2003年的那个夏季，我通过网络与阿刚相识，两人在网上交流了一段时间后渐渐坠入了爱河。阿刚是宁波人，工作虽然一般，但父母并不希望唯一的儿子离开他们。

　　阿刚去上海看过我几次后，觉得异地恋很辛苦，我也有同样的感觉，两人经过商量，决定还是由我放弃上海的工作来宁波发展。我们的爱情进展很快，我来宁波后不久两人便同居了。但麻烦也随之而来，阿刚的父母知道我们恋爱后极力反对儿子找个外地女孩做自己未来的儿媳妇，与此同时，阿刚的前女友也回头想与阿刚重归于好。阿刚的感情由此开始动摇，并在没有正式向我提出分手的情况下悄然离开。

　　现在这件事已经过去了4年，我却仍然忘不了那个给自己带来伤害的人。

　　专家分析：一般的失恋心态大都会感觉自己比较委屈，不明白为什么自己对对方那么好，对方却还要离开。这种失落、伤感的情绪在一个时间段出现是非常合理的，但像小余这样分手已经4年了，仍沉浸在过去的感情中不能自拔，拒绝谈过去的感情，这在心理学上说叫“阻抗”。她不愿意说出自己的伤心往事，是因为这件事对她来说是一个“伤口”，揭她的伤疤会让她感觉非常痛苦。然而作为医生，我们又一定要把这个伤疤揭开放上“消炎药”，这样伤口才会慢慢愈合。希望小余能够认真思考自己的感情经历，千万不要因为怕痛宁愿让伤口“发炎”，长此以往可能会产生严重的心理问题。

　　B.阿浩

　　本来相处很好，她却突然离开了我

　　我和小丽是在一个偶然的机会认识的，小丽的开朗活泼深深地吸引了我。那天，我们互留了手机号码。

　　因为两人工作单位离得很近，认识后，我就经常在工作之余约小丽出来，一起逛逛街，吃顿饭，小丽对我的邀请从不拒绝。这样交往久了，我对小丽的感情就越来越深，而小丽也会时不时主动给我发信息、打电话。虽然我们自始至终没向对方表白感情，但在我心里小丽已经是我的女朋友了。

　　这样相处了两个月后，我的工作有些调整，工作量比从前大了很多，于是约小丽的时间慢慢减少了，小丽给我打电话、发信息的频率也少了很多，不记得是哪天，我突然发现小丽已有很久没有主动与我联系。意识到这一点时，我感觉有些不对劲儿，于是决定抽时间去看小丽。

　　那个周末，当我走在去小丽家的路上，突然看到小丽挽着一个男孩的手从路的另一侧缓缓走来，我愣住了，简直不敢相信自己的眼睛，可是事实还是残酷地摆在了我的面前。看着这个自己深深爱着的女孩，我心里难过极了。

　　知道事实真相已经一个月了，我的痛苦不但没有随着时间的流逝变淡，反而越来越深了，每天每时每刻，小丽的影子总在眼前晃动……

　　专家分析：刚才我听到阿浩在讲到他和女孩相处时开始很好，后来不知怎么一下子就不联系了。我想这肯定是有一个过程的，而阿浩认为自己在那两个月和女孩相处比较好，但是女孩对这段时间相处评价又是怎样呢？任何事情的发生绝对是有原因的，说得严重一点，阿浩这次痛苦伤心不在于他恋爱失败，而是他到现在都没找到女孩离开自己的真正原因。

　　专家建议

　　利用社会支持系统　告别分手后的痛苦

　　失恋的人应从认知方面去调整心态，按心理学的理论来说，人都有一种趋利避害的心态，为什么男（女）友会离开你，这一定是有原因的，因为他（她）在你这里找不到自己所需要的幸福，所以才会选择离开。那么，为什么找不到所需要的幸福？我们应该考虑到也许自己爱的方式对方不适应，或是其他什么原因。还有就是年轻人恋爱失败后要学会接受现实，当你们的男（女）友此时已经完全把你们之前的感情放下，甚至有新的女朋友或者已结婚生子了，他（她）一身轻松地往前走，而你却背着很多包袱在追赶他，你想想能追上吗？所以，你所做的一切都不能挽回这场恋情的话，还不如把这段感情丢到一边去吧。

　　很多人都知道情绪会影响到行为，但很多人不知道行为也是可以影响到情绪的，如果我们心里很郁闷，坐在家里不出门，这样情绪可能会越来越糟，而如果你做到自己不想出去却偏要出去感受一下新的环境，当你到达新的环境或是接触很多朋友时，你会想，原来不过如此。所以，为了尽快从失恋的痛苦中走出来，我建议大家很好地利用社会的支持系统，包括向朋友倾诉、交友或者是自己去接触一些比较合适的异性朋友。

　　最后，我想说，失恋对于很多人来说都是很痛苦的，但是我觉得失恋并不是最后的结果，如果我们把人的一生比作一篇文章，我相信失恋只是文章中某一句话的句号，也可以说是你人生的另一段开始，但绝不是整篇文章的结束。