坏脾气造成的后果是什么？我们大约可以这样总结：轻度后果，孩子逆反、消沉、多疑；中等后果，孩子成年后脾气暴躁，爱抱怨，为人苛刻；严重后果，抑郁症，强迫症等，以及人格缺陷。也就是说，家长发三分脾气，会对孩子形成七分损害。
脾气很差的人，童年经历往往有两个特征：一是身边有个爱发脾气的人，二是内心常常有委屈感。正是童年时代的这两种遭遇，埋下了坏脾气的隐患。
因为儿童的性情是向成人习得的，家长的行为示范作用要远大于口头训诫作用。坏脾气家长动不动向他人、配偶或孩子发火，这首先是做了反面示范，无意中教会孩子用破坏性方式表达自己的观点。同时坏脾气的人让家庭生活经常充满火药味，让孩子的心理总是充满负面情绪，成年后，习惯以伤害性的方式来表达，尤其容易冲着配偶和孩子嚷嚷，甚至动手，因为这两者离自己最近，对自己威胁最小——于是我们看到，坏脾气代代相传，老子火气大，儿子脾气就差，到了孙子也许更差——家族轮回链条就这样形成。
其实，人只要体验过一次掌控自己脾气带来的愉悦，之后就会容易控制和管理情绪了，所以，在此我们提出几种方法，让各位家长能更好管控自己的情绪：
一. 延时法：
给自己立个规矩，不管有多愤怒，都不马上发作，即便无意中发作了，也要马上收住，告诉自己等半小时，一切都等到半小时后再说。在这半小时里，一定要去做点别的事，凡能让自己感觉好些的事都可以做，比如吃点东西、到外面走走、洗个澡或看会电视等等。过半小时后，人就会变得理性，该怎么样做不该怎样做，基本上就清楚了。
二. 文字表达法：
遇到不开心的事，突然想法脾气时，你首先回到房间要做个功课：你把对人、事、物的不满，用纸笔写出来，然后，用“情绪词汇”标明自己当时的情绪。再是，写出至少三种方法，处理问题。最后，写出这几种处理方法所对应的后果。思考以后，选择出一种最合适的方法。
三. 意念法：
当火气一下子起来时，先赶快把意念投注向自己身体内部，就像立即把身边惹你生气的人丢弃掉，顾不上管他一样。集中注意力寻找一下身体哪部分被怒火弄得不舒服了，是胸口憋闷，还是脑袋胀痛，然后把意念集中到那个不舒服的地方，想象有一团纯净的气体或清清的水流，轻柔地包围那里，旋转按摩，并丝丝深入，把那里的浊气驱赶出去，过程中可伴有深呼吸，渐渐使心情平复，情绪得到缓解。
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