在某种情况下，很多人都会有委屈和愤怒情绪，不管是自己是的还是看到别人的负面情绪，都会让我们感到非常的不安。
亲子关系中，负面为了缓解这种情绪，往往不允许孩子有负面情绪的表达。比如，孩子因为没有得到满足觉得委屈，会不由自主的哭，家长一看到孩子哭就心烦，很多家长会命令孩子“不许哭”，想去阻止情绪的发生和延续。
尤其糟糕的是，我们中国有一句俗话“男儿有泪不轻弹”，这句话让好多男儿的泪无法排泄出来，只能将委屈等不良情绪咽到肚子里，不知道害了多少人！其实，这样的教养方式反而会导致孩子更加压抑，积压更多的愤怒等不满情绪。
情绪就如洪水，宜疏不宜堵。情绪不是用控制就能解决的，而是可以被疏导的。强行被压制的情绪，最终还是会在意想不到的时间里，以意想不到的强度爆发出来。
很多孩子的习惯是从父母那里习得的。如果一个孩子从来没见过他的父母用合理的方式表达愤怒，那么他肯定也不会。如果他的父母在多次压抑情绪之后，开始发作，或骂人，或打人，那么孩子也只会用骂人和打人等极端方式泄愤。
要让孩子掌握健康的排解负面情绪的方法，做父母的首先应该从自己做起，给孩子良好的榜样。在孩子生气时，允许孩子体验委屈或愤怒情绪，不阻止孩子适当的哭泣，尝试引导孩子把当下真实的感受用情绪词汇表达出来，并给予理解和支持。对于更小的孩子，父母可以多用抚摸和拥抱等肢体语言理解和支持孩子，让孩子有更充足的能量面对和化解各种情绪，健康快乐成长。
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