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年底职场心态
 
  
    在新旧年交替的时候，每个在职场上打拼的人都想有点作为，无论是想通过跳槽，换份更有前途的工作，还是跟领导要求升职加薪，年底年初都是最好的时机，作为单位领导可能在这个新旧年会有新的打算，抑或给职员加薪，抑或提拔职员。所以让我们来了解一下年底、年初的职场心态，我想是有百利无一害的。
    年终，能有更多的奖金或能加薪是每个职场人士都希望在年底得到的成果，这不仅是自己的成绩和价值，也是领导对你工作的肯定。但是，对这些待遇和期望，不是每个人都能实现的。如果领导没有给你期待的奖金，没有加薪，或没有升职，很多人就会出现不满情绪，甚至有抑郁、沮丧、委屈等负性情绪，或是牢骚满腹，工作提不起精神，产生心理问题。
　　最近咨询中心来了一位小伙子，就是因为升职的压力而出现心理问题。还捕到30的一个小伙，以前没当过领导，前几天领导找他谈话，给他升职做了，之后的几天，他一直寝食不安，没有自信，觉得自己不能胜任这个工作，压力很大。由于没经验，自信心受到了很大挫折，甚至影响到了正常的生活和工作。平常和自己很和睦的同事和搭档因为他升职而有些疏远。但他为了不让大家觉得他高高在上，只能委屈自己来迎合别人的爱好。开始失眠、健忘、胸闷、心慌，只能来求助。
     另外，一般职场中的人在年底或多或少心理上都会受到一些冲击。有的是因为现在的工作不能让他们满意，逃避目前比较紧张的人际关系，或是缓解自己承受不了的压力，希望换个地方。跳槽就成了一部分职场人士在年底的选择。其实，这是一种逃避现实的做法，跳槽是一种有利有弊的行为。如果在换了工作后也不能如愿以偿的话，负面情绪容易累积，开始自责、后悔，甚至容易出现抑郁的倾向。所以在跳槽之前要把心态摆正。既不要轻举妄动，也不要在跳了之后受到挫折就妄自菲薄。如果心理准备不够充分，老的问题在新地方仍然会出现。
      所以，在我们了解年底可能出现的心理状态之余，我们还要更理智的调整自己的心态，积极地适应生活和工作。我们可以花时间去思考问题出现的原因。如果是领导没有给予期待的奖金，你是不是应该想一想自己在过去几个月的工作情况，是否用心了？我想除了领导另有打算不想用你了，那就是你的作为实在不能令领导满意，或者是你的期待过高。
      如果是升职的压力，那我们就需要应用放松或冥想等行为治疗方式平复自己的心情。调整认知，降低自我期待，如何在以后的职场中能更好的把握自己的命运？这就需要我们思考，用不同的视觉去体察自己，这样的职场危机能让我们更好的成长。

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